Nepečená kokosová roláda recept

nepečená kokosová roláda

 

Pochúťka pre malých aj veľkých. Nepečená kokosová roláda prekvapí všetkých. Chutných 12 kúskov zmizne extrémne rýchlo.

Nepečená kokosová roláda – suroviny

Na tmavú časť kokosovej rolády:

Na bielu časť kokosovej rolády (plnku):

  • 150 g kokosu
  • 2 PL medu alebo 50 g kokosového cukru

Príprava nepečenej kokosovej rolády

Gaštanovú múku zmiešajte s vodou, medom, kakaom a kokosom. Rukou vypracujte cesto. Ak je príliš tuhé, pridajte ešte lyžicu vody. To isté spravte aj s bielou hmotou. Na pripravený papier na pečenie  rozotrite najprv kakaovú hmotu a na ňu bielu kokosovú hmotu. Cesto opatrne zrolujte a hotovú roládu uložte do chladničky, aby stuhla.

 

Nutričné hodnoty v 1 kúsku nepečenej kokosovej rolády

  • 247 kcal
  • 5g bielkovín
  • 13g sacharidov
  • 18g tuku
Zhrnutie
recipe image
Názov receptu
Nepečená kokosová roláda
Publikované
Priemerné hodnotenie
51star1star1star1star1star Based on 2 Review(s)
Komentáre