Výborný recept na chutnú večeru pre celú rodinu je tu pre vás. Fit panenka je skvelý nápad ako potešiť hladného muža. Recept sa dá obohatiť aj o grilovanú zeleninu.
Fit bravčová panenka so slaninou - suroviny
Príprava fit bravčovej panenky so slaninou
1
Bravčovú panenku umyjeme, osušíme, ak treba odblaníme a narežeme do dvoch tretín, aby sa roztvorila na plát. Jemne ju rozklepeme, osolíme a okoreníme.
2
Na bravčovú panenku rozotrieme syr Lučina a poukladáme na kolieska narezanú klobásu očistenú od črievka. Zrolujeme a obalíme v anglickej slanine. V prípade, že zrolovaná panenka nedrží svoj tvar, je dobré ju upevniť špáradlami.
3
Plech vymastíme olivovým olej, položíme naň plnenú bravčovú panenku a podlejeme troškou vody, čím sa nám vytvorí šťava.
4
Pečieme v rúre vyhriatej na 180 stupňov. Počas pečenia panenku polievame výpekom, aby sa nám nevysušila.
5
Upečené mäso necháme postáť pár minút a nakrájame.
Tipy pre vás
Nutričné hodnoty 1 porcie fit bravčovej panenky so slaninou
Energia | 463 kcal |
Tuky | 37,7 g |
Sacharidy | 0 g |
Bielkoviny | 41 g |
Based on 1 Review(s)