Večerný bielkovinový chlieb recept

bielkovinový chlebík

Čo potrebujeme na večerný bielkovinový chlieb

  • 4 vajíčka
  • 100 g tvarohu
  • 200 g ľanových semienok
  • 100 g slnečnicových semienok
  • štipku soli
  • štipku bio sódy bikarbóny

Postup prípravy

1

4 bielka vyšľaháme do peny a pridáme žĺtka a ostatné suroviny. 

2

Pečieme cca 50 minút pri 190 C v silikónovej forme alebo vo forme na srnčí chrbát. 

3

Držíme v chladničke, spotreba do 5 dní.

Nutričné hodnoty 1 kúska večerného bielkovinového chleba

Energia

195 kcal

Tuky

14 g

Sacharidy

7,6 g

Bielkoviny

8 g

Štítky:
Komentáre