Kategória: Recepty

Fit bravčová panenka so slaninkou

Výborný recept na chutnú večeru pre celú rodinu je tu pre vás. Fit panenka je skvelý nápad ako potešiť hladného muža. Recept sa dá obohatiť aj o grilovanú zeleninku.Fit bravčová panenka so slaninkou - surovinyPorcie: 3 kusy450 g bravčová panenka100 g anglická slaninka100 g klobása60 g syr Lučinasoľ, čierne korenie, olivový olejPríprava fit bravčovej panenky...

tvarohové lievance

Tvarohové lievance bez múky

Rýchly a jednoduchý recept na zdravú sladkú pochúťku je tu pre vás. Neobsahuje múku ani cukor, jediným sladidlom je xylitol. Verím, že si v týchto letných dňoch pochutnáte na tejto dobrotke. Dobrú chuť 🙂​Tvarohové lievance - suroviny​2 ks vajec2 dcl mlieka250 g plnotučného tvarohu10 g xylitolu20 g psyllium (vláknina)​štipka škorice​kokosový olej na vymastenie panvicePríprava tvarohových...

fit bábovka

Fit bábovka bez múky

Ľahká a chutná bábovka bez múky je tu pre vás. Príprava je jednoduchá a výsledok stojí za to. Tak ak chcete niečo fit, táto bábovka ja to čo hľadáte. Na leto je úplne ideálna.Príprava je nenáročná a samotný recept je rýchly a jednoduchý. Bábovka je ľahká, chutná a osviežujúca. Dobrú chuť! 🙂Fit bábovka bez múky...

Avokádová polievka

Tento recept je naozaj rýchlovka a tiež veľmi zdravá. Vonku začína byť krásne tak si myslím, že sa vám nebude chcieť stáť pri sporáku a pripravovať nejaké zložité jedlo. Po tejto polievke nebudete potrebovať už nič viac variť, je dosť sýta. Je to pravá, úžasná a osviežujúca delikatesa. ​Avokádová polievka - suroviny 300 ml vývaru 1...

tiramisu

Zdravé tiramisu

Už vás vidím, ako vás baví pripravovať tento recept s najbližšími alebo pre nich. 🙂 Zdravé tiramisu je tá pravá, úžasná a osviežujúca delikatesa. Je to jednoduchý a rýchly recept. Je chutný a zdravý a poteší vaše chuťové poháriky. Prajem vám dobrú chuť! 🙂Zdravé tiramisu - suroviny korpus: 1,5 šálky ovsených vločiek1 šálka silnejšej kávy1PL kokosového oleja2PL kokosového...

cuketové placky

Cuketové placky fit

Jednoduchý a chutný recept na rýchlu večeru v podobe fit cuketových placiek. Na tento recept potrebujete minimum surovín a minimum času. Dobrú chuť! Suroviny na ne vytiahnite priamo z chladničky. Cuketové placky fit sú hotové do dvadsiatich minút. Potom si ich už len vychutnať spolu s partnerom alebo priateľom.Cuketové placky fit - suroviny1 ks stredná cuketa1...

Fit tvarohové guličky

​Rýchly, raw a jednoduchý recept na fit tvarohové guličky je tu. Máte chuť niečo sladké a zároveň zdravé? Recept na fit tvarohové guličky je pre vás ako stvorený.​Suroviny na nich vytiahnite priamo z chladničky. Fit tvarohové guličky sú hotové do 15 minút. Potom si už len vychutnať sladké a zdravé osvieženie spolu s rodinou.Fit tvarohové...

Bezlepkový makový koláčik

Jednoduchý, rýchly a bezlepkový recept na makový koláčik je tu pre Vás. Je osviežujúci, chutný a ľahký. Prečítajte si tiež o tom, ako mak pôsobí na naše telo.Koláčik je hotový do 30 minút a potom si už len vychutnať sladký dezert s minimom sacharidov, bez múky a s vysokým množstvom kvalitných tukov porcie spolu s...

Čokoládový koláč bez múky

Jednoduchý recept na zdravý koláč s čokoládovou ganache polevou. Je chutný, plný čokolády a múka je nahradená strúhaným kokosom. Prečítajte si tiež niečo o pozitívnych účinkoch horkej čokolády.Čokoládový koláč bez múky - suroviny 60 g kokosového cukru 100 g masla200 g strúhaného kokosu200 ml šľahačkovej smotany200 g horkej čokolády1pl kokosového oleja Príprava čokoládového koláča 1 Najprv...

špaldové palacinky s kokosovo-tvarohovým krémom

Špaldové palacinky s kokosovo-tvarohovým krémom

Jednoduchý a rýchly recept na špaldové palacinky s chutným kokosovo-tvarohovým krémom. Nižšie si tiež môžete prečítať o špaldovej múke a jej účinkoch na náš organizmus.Špaldové palacinky s kokosovo-tvarohovým krémom- suroviny 140 g špaldovej múky 400 ml polotučného mlieka2 vajíčka40 g kokosu1 čl škorice1 pl kokosového olejaštipka soli na kokosovo-tvarohový krém potrebujeme: 250 g jemného tvarohu20...