RAW kokosové tyčinky so slivkami [recept]

raw kokosové tyčinky

Ak vás prepadne chuť na niečo skvelé a rýchle, siahnite po tomto recepte. Raw kokosové tyčinky nepotrebujú piecť a máte ich hotové za 15 minút. Ale pozor! Zjedené sú oveľa skôr 🙂

Hrozí nebezpečenstvo, že sa vám neujde ani jedna lahodná 12 cm dlhá tyčinka. Poďte si pripraviť zdravú rýchlu mňamku - raw kokosové tyčinky . Dajte pozor, aby sa tých skvelých 8 kúskov nevyparilo záhadne rýchlo. 🙂

Suroviny na raw kokosové tyčinky

suroviny kokosové tyčinky

Postup prípravy raw kokosových tyčiniek

1

Všetky suroviny dajte do kuchynského sekáčika a podrvte.

postup kokosové tyčinky
2

Pripravte si menšiu dózu (napr. 12 x 23 cm), vyložte ju papierom na pečenie a zmes poriadne utľapkajte na jej dno. Môžte použiť aj hranatú formu na chlebík.

3

Po vrchu ešte posypte trochou strúhaného kokosu (nemusí byť). Dajte do chladničky na chvíľu stuhnúť.

4

Nakrájajte na úhľadné tyčinky alebo kocky. Je to úplne na vás. A je hotovo. 🙂

Tipy pre vás

  • Je zaujímavé vytvarovať guľky, ktoré obalíte v strúhanom kokose. Vaša kreativita má zelenú 🙂
raw kokosové guľky
  • Namiesto sušených sliviek môžete použiť aj sušené datle. Potom upravte množstvo nektáru z kokosových kvetov.
  • Na osladenie sa dá použiť aj med, jeho množstvo si prispôsobte podľa chuti.

Prečo používať kokos a kokosové produkty

Kokosový orech a z neho získané produkty obsahujú viacero vysoko  cenených látok. V kokosovom oleji, kokosovej múke, kokosovom mlieku, cukre a nektári z kvetov kokosových paliem či  strúhanom kokose nájdeme výnimočnú koncentráciu zdraviu prospešných minerálov, vitamínov, stopových prvkov.

Ako dobre zladený orchester pôsobia blahodarne na náš organizmus.

Hlavné účinky kokosu ​na zdravie

  • posilnenie imunity
  • prevencia srdcovo cievnych chorôb
  • podpora trávenia
  • optimalizácia hladiny cukru v krvi
  • protizápalové účinky

TIP:   Prečítajte si viac o kokose

Nutričné hodnoty v jednej raw kokosovej tyčinke

  • 227,57 kcal
  • 3,42 g bielkovín
  • 16,18 g sacharidov
  • 16,76 g tukov
Zhrnutie
recipe image
Názov receptu
Raw kokosové tyčinky so slivkami recept
Publikované
Čas prípravy
Čas varenia
Celkový čas
Komentáre