Fit bábovka bez múky

fit bábovka

Ľahká a chutná bábovka bez múky je tu pre vás. Príprava je jednoduchá a výsledok stojí za to. Tak ak chcete niečo fit, táto bábovka ja to čo hľadáte. Na leto je úplne ideálna.

Príprava je nenáročná a samotný recept je rýchly a jednoduchý. Bábovka je ľahká, chutná a osviežujúca. Dobrú chuť! 🙂

Fit bábovka bez múky - suroviny

  • 2 ks vajíčok
  • 1 balíček ľanových vločiek (200g)
  • 150 ml polotučného mlieka
  • 1PL medu
  • 1PL kokosového oleja
  • 1 kypriaci prášok
  • maslo (na vymastenie formy)

Príprava fit bábovky bez múky

1

Do misky vysypeme všetky suché ingrediencie, teda ľanové vločky, kypriaci prášok a zmiešame ich s vajíčkami, mliekom, kokosovým olejom.

2

Všetko spolu vymiešame do cesta a vyleje do vopred vymastenej bábovkovej formy. Pečieme vo vyhriatej rúre na 180 stupňov približne 30 minút. Záleží to ale od rúry, takže bábovku pozorne sledujte. Prajem vám dobrú chuť. 🙂

Tipy pre vás

  • Bábovka sa mi osobne najlepšie pečie v silikónovej forme, ktorú nemusíte ani vymasťovať a bábovka sa vám nepripečie, takže určite odporúčam.
  • Bábovku odporúčam natrieť džemom alebo tvarohom. Chutí to tak báječne. Kľudne si ju dajte aj k poobednajšej kávičke.
  • V rúre bábovku sledujte, rýchlo sa dokáže pripiecť.

Čo je výnimočné na ľane

  • pomáha pri liečbe bolesti svalov a kĺbov
  • pri liečbe zápalových ochorení žalúdka
  • pri probléme s močovými cestami
  • pri zápche

Nutričné hodnoty 1 porcie fit bábovky bez múky

  • 97 kcal
  • 4,8 g bielkovín
  • 6 g sacharidov
  • 7,1 g tukov

Zhrnutie
recipe image
Názov receptu
Fit bábovka bez múky
Autor
Publikované
Čas prípravy
Čas varenia
Celkový čas
Komentáre