Fit tvarohové guličky

rýchla uhorkova polievka

Rýchly, raw a jednoduchý recept na fit tvarohové guličky je tu. Máte chuť niečo sladké a zároveň zdravé? Recept na fit tvarohové guličky je pre vás ako stvorený.

Suroviny na nich vytiahnite priamo z chladničky. Fit tvarohové guličky sú hotové do 15 minút. Potom si už len vychutnať sladké a zdravé osvieženie spolu s rodinou.

Fit tvarohové guličky - suroviny

  • 250 g jemného tvarohu
  • 1 šálka strúhaného kokosu
  • 2PL medu
  • 12ks lieskových orieškov
  • kokos na obaľovanie guličiek

Príprava tvarohových guličiek

1

V miske zmiešame med, tvaroh a kokos. Následne z hmoty tvarujeme guličky a do každej vložíme jeden lieskový oriešok.

2

Vytvarované guličky poobaľujeme kokosom. Potom ich dáme do chladničky a necháme hodinku postáť, aby guličky stuhli. Prajem dobrú chuť! 🙂

Čo je výnimočné na kokose

Kokos vo všetkých formách je jedna z potravín, ktoré vám môžu pomôcť v mnohých ohľadoch. Prospieva tráveniu, mozgu aj pečeni.

  • zdravý tuk v jedle
  • jeden z najlepších tukov proti depresii, strate pamäti a pomáha zvládať stres
  • pomáha pri PMS, všeobecnej úzkosti, nesústredeniu a miernej depresii
  • pomáha pri syndróme dráždivého čreva, zápaloch, zlom vstrebávaním živín, nepravidelnom vyprázdňovaní

Nutričné hodnoty 1 porcie fit tvarohovej guličky

  • 124 kcal
  • 5 g bielkovín
  • 6,8 g sacharidov
  • 9 g tukov

Zhrnutie
recipe image
Názov receptu
Fit tvarohové guličky
Autor
Publikované
Čas prípravy
Čas varenia
Celkový čas
Komentáre