Kategória: Zákusky, dezerty

tvarohové lievance

Tvarohové lievance bez múky

Rýchly a jednoduchý recept na zdravú sladkú pochúťku je tu pre vás. Neobsahuje múku ani cukor, jediným sladidlom je xylitol. Verím, že si v týchto letných dňoch pochutnáte na tejto dobrotke. Dobrú chuť 🙂​Tvarohové lievance - suroviny​2 ks vajec2 dcl mlieka250 g plnotučného tvarohu10 g xylitolu20 g psyllium (vláknina)​štipka škorice​kokosový olej na vymastenie panvicePríprava tvarohových...

fit bábovka

Fit bábovka bez múky

Ľahká a chutná bábovka bez múky je tu pre vás. Príprava je jednoduchá a výsledok stojí za to. Tak ak chcete niečo fit, táto bábovka ja to čo hľadáte. Na leto je úplne ideálna.Príprava je nenáročná a samotný recept je rýchly a jednoduchý. Bábovka je ľahká, chutná a osviežujúca. Dobrú chuť! 🙂Fit bábovka bez múky...

tiramisu

Zdravé tiramisu

Už vás vidím, ako vás baví pripravovať tento recept s najbližšími alebo pre nich. 🙂 Zdravé tiramisu je tá pravá, úžasná a osviežujúca delikatesa. Je to jednoduchý a rýchly recept. Je chutný a zdravý a poteší vaše chuťové poháriky. Prajem vám dobrú chuť! 🙂Zdravé tiramisu - suroviny korpus: 1,5 šálky ovsených vločiek1 šálka silnejšej kávy1PL kokosového oleja2PL kokosového...

Fit tvarohové guličky

​Rýchly, raw a jednoduchý recept na fit tvarohové guličky je tu. Máte chuť niečo sladké a zároveň zdravé? Recept na fit tvarohové guličky je pre vás ako stvorený.​Suroviny na nich vytiahnite priamo z chladničky. Fit tvarohové guličky sú hotové do 15 minút. Potom si už len vychutnať sladké a zdravé osvieženie spolu s rodinou.Fit tvarohové...

Bezlepkový makový koláčik

Jednoduchý, rýchly a bezlepkový recept na makový koláčik je tu pre Vás. Je osviežujúci, chutný a ľahký. Prečítajte si tiež o tom, ako mak pôsobí na naše telo.Koláčik je hotový do 30 minút a potom si už len vychutnať sladký dezert s minimom sacharidov, bez múky a s vysokým množstvom kvalitných tukov porcie spolu s...

Čokoládový koláč bez múky

Jednoduchý recept na zdravý koláč s čokoládovou ganache polevou. Je chutný, plný čokolády a múka je nahradená strúhaným kokosom. Prečítajte si tiež niečo o pozitívnych účinkoch horkej čokolády.Čokoládový koláč bez múky - suroviny 60 g kokosového cukru 100 g masla200 g strúhaného kokosu200 ml šľahačkovej smotany200 g horkej čokolády1pl kokosového oleja Príprava čokoládového koláča 1 Najprv...

špaldové palacinky s kokosovo-tvarohovým krémom

Špaldové palacinky s kokosovo-tvarohovým krémom

Jednoduchý a rýchly recept na špaldové palacinky s chutným kokosovo-tvarohovým krémom. Nižšie si tiež môžete prečítať o špaldovej múke a jej účinkoch na náš organizmus.Špaldové palacinky s kokosovo-tvarohovým krémom- suroviny 140 g špaldovej múky 400 ml polotučného mlieka2 vajíčka40 g kokosu1 čl škorice1 pl kokosového olejaštipka soli na kokosovo-tvarohový krém potrebujeme: 250 g jemného tvarohu20...

ľanové lievance bez múky

Ľanové lievance bez múky

Recept na ľanové lievance bez múky je veľmi jednoduchý a rýchly. Tento recept vám ulahodí, ak máte chuť na niečo sladké a zároveň niečo zdravé. Je zdravou obmenou klasických lievancov. Neobsahuje múku, teda ani lepok. Je nenáročný na prípravu ako aj na spracovanie. Výborným doplnok k ľanovým lievancom je džem, lekvár alebo nejaké ovocie. Ľanové...

ríbezľová bublanina recept

Cuketová ríbezľová bublanina s makom [recept]

Mám rada recepty s cukety. Dá sa pripraviť veľmi chutne na rôzne spôsoby, na slano či na sladko. A keďže milujem bublaniny, často trápim vyhľadávače slovným spojením "bublanina recept". Stalo sa, že som našla úžasný recept na bublaninu a po malej úprave som ho  vyskúšala. Odteraz je cuketová bublanina s ríbezľami a makom môj absolútny favorit. Verím, že si...

bananovy chia puding

Svieži banánový chia puding s čučoriedkami [recept]

Výborná rýchla pochúťka. Príprave venujete minimum času, nevaríte a dokonca nepotrebujete mlieko. Kto by si nezamiloval chia puding z banánu a čučoriedok. Je ľahko stráviteľný a môžu si ho jednoducho pripraviť aj väčšie deti. Z uvedených surovín pripravíte jednu dospelácku porciu, alebo 2 detské. Je leto, čas prázdnin, pohody, horúčav a čerstvého ovocia. Využite to a pripravte si osviežujúci chia puding...