Kategória: Zákusky, dezerty

tiramisu

Zdravé tiramisu

Už vás vidím, ako vás baví pripravovať tento recept s najbližšími alebo pre nich. 🙂 Zdravé tiramisu je tá pravá, úžasná a osviežujúca delikatesa. Je to jednoduchý a rýchly recept. Je chutný a zdravý a poteší vaše chuťové poháriky. Prajem vám dobrú chuť! 🙂Zdravé tiramisu - suroviny korpus: 1,5 šálky ovsených vločiek1 šálka silnejšej kávy1PL kokosového oleja2PL kokosového...

Fit tvarohové guličky

​Rýchly, raw a jednoduchý recept na fit tvarohové guličky je tu. Máte chuť niečo sladké a zároveň zdravé? Recept na fit tvarohové guličky je pre vás ako stvorený.​Suroviny na nich vytiahnite priamo z chladničky. Fit tvarohové guličky sú hotové do 15 minút. Potom si už len vychutnať sladké a zdravé osvieženie spolu s rodinou.Fit tvarohové...

Bezlepkový makový koláčik

Jednoduchý, rýchly a bezlepkový recept na makový koláčik je tu pre Vás. Je osviežujúci, chutný a ľahký. Prečítajte si tiež o tom, ako mak pôsobí na naše telo.Koláčik je hotový do 30 minút a potom si už len vychutnať sladký dezert s minimom sacharidov, bez múky a s vysokým množstvom kvalitných tukov porcie spolu s...

Čokoládový koláč bez múky

Jednoduchý recept na zdravý koláč s čokoládovou ganache polevou. Je chutný, plný čokolády a múka je nahradená strúhaným kokosom. Prečítajte si tiež niečo o pozitívnych účinkoch horkej čokolády.Čokoládový koláč bez múky - suroviny 60 g kokosového cukru 100 g masla200 g strúhaného kokosu200 ml šľahačkovej smotany200 g horkej čokolády1pl kokosového oleja Príprava čokoládového koláča 1 Najprv...

špaldové palacinky s kokosovo-tvarohovým krémom

Špaldové palacinky s kokosovo-tvarohovým krémom

Jednoduchý a rýchly recept na špaldové palacinky s chutným kokosovo-tvarohovým krémom. Nižšie si tiež môžete prečítať o špaldovej múke a jej účinkoch na náš organizmus.Špaldové palacinky s kokosovo-tvarohovým krémom- suroviny 140 g špaldovej múky 400 ml polotučného mlieka2 vajíčka40 g kokosu1 čl škorice1 pl kokosového olejaštipka soli na kokosovo-tvarohový krém potrebujeme: 250 g jemného tvarohu20...

ľanové lievance bez múky

Ľanové lievance bez múky

Recept na ľanové lievance bez múky je veľmi jednoduchý a rýchly. Tento recept vám ulahodí, ak máte chuť na niečo sladké a zároveň niečo zdravé. Je zdravou obmenou klasických lievancov. Neobsahuje múku, teda ani lepok. Je nenáročný na prípravu ako aj na spracovanie. Výborným doplnok k ľanovým lievancom je džem, lekvár alebo nejaké ovocie. Ľanové...

ríbezľová bublanina recept

Cuketová ríbezľová bublanina s makom [recept]

Mám rada recepty s cukety. Dá sa pripraviť veľmi chutne na rôzne spôsoby, na slano či na sladko. A keďže milujem bublaniny, často trápim vyhľadávače slovným spojením "bublanina recept". Stalo sa, že som našla úžasný recept na bublaninu a po malej úprave som ho  vyskúšala. Odteraz je cuketová bublanina s ríbezľami a makom môj absolútny favorit. Verím, že si...

bananovy chia puding

Svieži banánový chia puding s čučoriedkami [recept]

Výborná rýchla pochúťka. Príprave venujete minimum času, nevaríte a dokonca nepotrebujete mlieko. Kto by si nezamiloval chia puding z banánu a čučoriedok. Je ľahko stráviteľný a môžu si ho jednoducho pripraviť aj väčšie deti. Z uvedených surovín pripravíte jednu dospelácku porciu, alebo 2 detské.Je leto, čas prázdnin, pohody, horúčav a čerstvého ovocia. Využite to a pripravte si osviežujúci chia puding...

fitness orechova a makova babovka

Bezlepkova fitness orechova babovka s makom [recept]

Máte radi bábovky ako ja?  Milujem ich a zvlášť, keď sú jednoduché a ľahké ako pierko. Bezlepkova fitness orechova babovka s makom je presne taká. Pripravte si ju raz a budete ju robiť stále. Bezlepková fitness orechová bábovka podľa receptu a jej 12 kúskov  čaká na svoju šancu u vás. 🙂Bezlepkova fitness orechova babovka - suroviny...

narodeninová orechová torta bez múky

Skvelá narodeninová orechová torta s jahodami [recept]

Vedeli ste, že aj narodeninová torta sa dá upiecť  úplne jednoducho? Budete sa čudovať, že môže byť nielen zdravá, ale aj vynikajúco chutiť. Má trochu viac kalórií, no je bez bieleho cukru a bez lepku. Keď maškrtiť, tak zdravo. 🙂Ukážem vám, ako sa pečie skvelá ​narodeninová orechová torta a nebudete už chcieť inú. Je približne 9 cm...